Posturopied - Chaussures confort

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19-12-2017

Tendinite du tendon d'Achille

 


Quoi : La tendinite achilléenne est une blessure de surmenage. C’est-à-dire qu’elle est due à une sollicitation excessive du tendon d'Achille.

Qui : Cette sollicitation excessive peut-être la conséquence de la pratique inadéquate d'un sport, sans échauffement et/ou sans étirements. Une modification trop importante des habitudes peut également être à l'origine d'une tendinite, si la pratique sportive devient plus fréquente ou plus intense, sans évolution de la préparation, de l'alimentation et de l'hydratation. Aussi, le port de chaussures inadaptées, dans un cadre sportif ou non, peut affecter le tendon. De plus, des chaussures trop plates ou trop anciennes ne garantissent pas un amortissement suffisant.

Symptômes : (les douleurs fréquemment associées à la tendinite du tendon d'Achille)                  

  • Douleurs au talon
  • Douleurs au tendon d’Achille

 

Qu’est-ce qu’on fait :

  • Orthèses plantaires
  • Exercices d’étirements appropriés
  • Gaine coussinée pour diminuer la friction et la pression sur le tendon d’Achille
  • Changer ses chaussures usées pour de nouvelles chaussures adaptées
  • Modifier son entrainement

 

Faits divers :

Si les symptômes sont ignorés, cette pathologie de la jambe peut évoluer en 4 stades jusqu'à la rupture du tendon d'Achille.